Nach dem Erfolg unseren 1. Gesundheitstages in 2018, war für uns klar, es wird auch 2019 wieder einen Gesundheitstag geben. In diesem Jahr gab es jedoch keine Stationen, welche von unseren Mitarbeitern „durchlaufen“ werden konnten, sondern das BGM-Team hat gemeinsam mit der AOK einen Informationstag rund um das Thema „Life-Style-Fitness“ organisiert.

Hier fand für interessierte Mitarbeiter zunächst ein Screening, in welchem der eigene Körperfettanteil, die Muskelmasse, der BMI und der Wasseranteil im Körper gemessen wurden statt. Im Anschluss an das Screening erhielten die Mitarbeiter auf Sie zugeschnittene Tipps zum Verbessern der weniger guten Werte.
Nach Screening und Tipps lernten die Mitarbeiter in einen Vortrag durch die AOK zum Thema „Fit und Schlank“, wie sie überschüssiges Fett verbrennen und Muskelmasse aufbauen. Hierbei spielt vor allem eine ausgewogene Ernährung, viel trinken und Bewegung eine Rolle.

Zum Abschluss ging es in die Praxis über, in welcher den Mitarbeitern aufgezeigt wurde, wie sie auch im Arbeitsalltag kleine Bewegungspausen einlegen können. Hierzu praktizierten alle gemeinsam leichte aber effektive Übungen am Schreibtisch und nahmen wertvolle Tipps und Tricks, rund um das Thema Bewegung mit nach Hause.

Fazit des Gesundheitstages 2019: Es muss nicht gleich das Fitnessstudio sein, viele Übungen zum Ausgleich oder zur Fettverbrennung lassen sich ohne großen Zeitaufwand super in den (Arbeits-)Alltag einbauen.